飲みやすいミネラルウォーター栄養素


(なぜ水分補給しないといけないのか?)

私たちが、普段から水分補給をしてますが、どうして水分補給しないといけないのか?いざ自問自答しても漠然とした答え:”体内の血の流れをよくするため”しか思い浮かばないものです。

私の個人的な経験を振り返ってみますと、40年以上前、交通事故で入院中に、常時看護師さんから言われたコメント:「よく水を飲みなさい。理由は、血の流れを良くすると、怪我の痛みがやわらぎます。」と。

人間の体内の水分は、日々失われています。体内の水分が、減ることで血液の循環が悪くなり、頭痛や冷え性の原因となります。特に暑い時期に熱中症にかかる人が多いのは、水分補給が関係している。

失われる水分を補給するために、1日に1.2Lの水分補給をすると良いと言われています。補給の仕方として何回かに分けてこまめに行うことです。
「喉が渇いた」と感じた時には、体はすでに脱水症状に陥りかけています。脱水症状にならないようにこまめに水分補給するのが大切です。

(ミネラルウォーターの種類について)

ミネラルウォーターとは、食品衛生法で定義された「水のみを原料とする清涼飲料水」の条件を満たした容器入り飲料水です。
農林水産省は、ミネラルウォーターを4種類に分けて、そのうち地下水を原料とするのは、ナチュラルウオーター、ナチュラルミネラルウォーター、ミネラルウォーターの3種類です。